Un fruit pour toute la famille
Ce fruit est bénéfique pour toute la famille ! Stimulation du système immunitaire, production d'énergie, santé de la peau ou aide à la protection de l'ADN et au renouvellement cellulaire... sont quelques-uns des atouts santé du kiwi.
Le kiwi : un concentré d’énergie pour toute la famille !
Le kiwi, avec son goût sucré et acidulé, figure parmi les dix fruits préférés des Français. Avec toute la vitamine C qu’il contient, mais également les vitamines A, B et K, c’est un concentré d’énergie ! Riche en fibres et peu calorique, manger au minimum un kiwi par jour est bénéfique à chacun. Essentiel au bon fonctionnement de l’organisme, toutes les raisons sont bonnes pour le consommer !
Un petit fruit pour bien grandir
Le kiwi est le fruit idéal pour les enfants ! Facile à manger, il contient les nutriments essentiels à une bonne croissance. En effet, on le surnomme le champion de la vitamine C car un seul kiwi contient 102% de la valeur nutritionnelle de référence (VNR) ! De plus, le calcium, ainsi que toutes les vitamines qu’il contient contribuent au bon développement de l’enfant, tout en constituant un goûter sain !
De l’énergie pour des journées bien remplies !
La vitamine C présente dans le kiwi aide à la croissance des enfants. Pour les adultes, elle constitue une formidable source d’énergie puisqu’elle est responsable du tonus et de la vitalité. Manger un kiwi au petit déjeuner, c’est s’assurer de faire le plein d’énergie pour toute la journée !
Le compagnon énergique des sportifs
En plus d’être un concentré de vitamines, notamment les vitamines B et E qui sont appréciées par les sportifs, le kiwi constitue une source d’énergie efficace pour un fruit ne contenant que 60 kcal en moyenne ! L’occasion de se faire plaisir sans une once de culpabilité !
Le fruit de la sagesse
Avec ses nombreuses propriétés antioxydantes, stimulantes et de renforcement du système immunitaire contenues dans le cocktail de vitamines qu’est le kiwi, celui-ci s’inscrit comme le fruit idéal pour les personnes âgées. En plus d’être délicieux, et facile à consommer, il apporte tous les nutriments nécessaires à un organisme en bonne santé.
Et vous, quelle est VOTRE bonne raison de manger du kiwi ?
